まさき らいよんチャンネル

毎日作れる楽ウマレシピと手抜きのコツ よりのまさみ 文藝春秋ベントウ パフォーマー マサキチ ノ ベントウ ワ ジンセイ ダ ヨリノ,マサミ 発行年月：2011年03月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784163739106 よりのまさみ（ヨリノマサミ） 弁当パフォーマー。

人気弁当ブログ「おひとりさまの食卓」の主宰者。

広島県生まれ、広島の広告代理店勤務を経て、現在、福岡県の地元企業に勤める。

バツ2独身ひとり暮らし。

誰でも手軽に作れる弁当レシピと、食材を残さず使い切るためのおかずの使いまわし（コスプレ）、そして辛口で笑える文章が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　おひとりさまの一カ月（肉食週間／コスプレ週間／激務週間　ほか）／第2章　おひとりさまの春夏秋冬（春レシピ／夏レシピ／秋レシピ　ほか）／第3章　毎日続けるための時短＆手抜きのコツ（肉は、買った日のひと手間で、余力を残して時短する／野菜＆加工品、こうして無駄なく使い切り／“前漬け”作戦で、朝は焼くだけ！レンチン＆フライパン、ラクチンレシピ　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当

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